Hole dir dein Leben zurück
Schlafstörung
14-tägige Kurzzeittherapie
Schluss mit endlosen Nächten – Deine Kurzzeittherapie für langfristiges Wohlbefinden – Erwache jeden Morgen frisch und voller Tatendrang
Sage JA zu tiefem Schlaf, profitiere von persönlich zugeschnittenen Strategien und spüre, wie deine Lebensfreude Tag für Tag wächst.
Gratis Beratungsgespräch
Expertenrat – unverbindlich – per Telefon oder Videotelefonie
Wir schauen uns an, wo du gerade stehst
Wir sprechen über die Fragen, die dich beschäftigen
Wir richten den Fokus auf Lösungen
Erlebe erholsame Nächte
Die müden Tage und schlaflosen Nächte können dein Wohlbefinden negativ beeinflussen und zu einer Belastung für deine körperliche und psychische Gesundheit werden.
Aber es gibt Hoffnung!
Mit unserer individuell zugeschnittenen 2-wöchigen Therapie bieten wir dir eine echte Lösung, um deine Schlafprobleme zu überwinden. Unsere qualifizierten Therapeuten verstehen die verschiedenen Ursachen und Symptome von Schlafstörungen und arbeiten eng mit dir zusammen, um einen maßgeschneiderten Therapieplan zu erstellen.
Aktivierende Gruppentherapie
Kleine, feste Gruppe mit maximal 12 Teilnehmern
täglich Einzeltherapie
Individuell abgestimmt auf deine therapeutischen Ziele
Ganzheitliche Betreuung
Holistisches Konzept mit breiter Palette an Methoden und Techniken
Expertenteam
Interdisziplinäres Team – durchgehend vor Ort präsent
Kosteneffektiv
Kurzes Zeitinvestment – konzentrierte Behandlung – kurzer Arbeitsausfall
Diskret
Keine Weitergabe von Infos an Versicherungen, Arbeitgeber oder Dritte
Wenn der Geist Karussell fährt
Für viele Menschen ist es ein Gefühl der Hilflosigkeit, in einem endlosen Kreislauf von Gedanken und Sorgen gefangen zu sein. Schlaf ist ein wesentlicher Teil unseres Lebens und ermöglicht nicht nur körperliche Regeneration, sondern auch psychische Erholung. Doch wenn das Karussell unserer Gedanken auch nachts seine Runden dreht, wird der Schlaf, der uns Ruhe bringen sollte, zum flüchtigen Traum.
Stress, Sorgen und Angstzustände sind häufige Ursachen für Schlafstörungen. Die Herausforderungen des Alltags wie beruflicher Druck, persönliche Konflikte oder gesundheitliche Probleme können dazu führen, dass unser Geist sich auch nachts nicht abschalten kann.
Durch präventive Maßnahmen können die Ursachen von Schlafstörungen angegangen werden. Stressbewältigungstechniken, Entspannungsübungen und gesunde Schlafgewohnheiten können die Wahrscheinlichkeit von nächtlichem Grübeln und Unruhe verringern.
Schlafmangel betrifft jedoch nicht nur die Stimmung und geistige Leistungsfähigkeit, sondern kann auch langfristige gesundheitliche Folgen haben. Chronischer Schlafmangel steht in Verbindung mit einer Reihe von Beschwerden wie Herzerkrankungen, Diabetes, Übergewicht und einem geschwächten Immunsystem. Auch die psychische Gesundheit leidet darunter: Angststörungen und Depressionen können sowohl Ursache als auch Folge von Schlafstörungen sein.
In solchen Fällen ist es wichtig, nicht nur die Schlafprobleme selbst zu behandeln, sondern auch die zugrunde liegenden Ursachen anzugehen. Eine ganzheitliche Herangehensweise, bei der sowohl medizinische als auch therapeutische Maßnahmen zum Einsatz kommen, kann helfen, die Schlafqualität langfristig zu verbessern und mögliche gesundheitliche Probleme zu lösen.
Energie-Speicher läuft leer
Emotionale Achterbahn
Menschen, die unter Schlafstörungen leiden, können emotional instabil sein. Sie reagieren schneller frustriert oder verärgert und fühlen sich oft traurig oder depressiv. Diese Symptome sind eine direkte Folge des Schlafmangels und beeinflussen sowohl Beziehungen als auch die Lebenszufriedenheit.
Kognitive Fokusschwäche
Schlafmangel beeinträchtigt die Denkfähigkeit und das Gedächtnis. Betroffene haben Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, Informationen zu verarbeiten und Neues zu lernen. Auch das Erinnern von Details oder das Bewältigen komplexer Aufgaben fällt schwer.
Gestörter Schlafzyklus
Menschen mit Schlafstörungen haben Schwierigkeiten, durchzuschlafen oder überhaupt einzuschlafen. Sie wachen nachts auf oder wachen früh auf und können nicht wieder einschlafen. Diese Störungen des Schlafzyklus können die körperliche Gesundheit beeinträchtigen und Symptome von emotionalen und kognitiven Problemen verstärken.
Physische Energiekrise
Ein charakteristisches Zeichen für Schlafstörungen ist übermäßige Tagesschläfrigkeit und Müdigkeit. Betroffene fühlen sich körperlich erschöpft und haben oft nicht genug Energie für den Tag. Das kann das Immunsystem schwächen und das Risiko für Krankheiten wie Herzkreislauferkrankungen oder Diabetes erhöhen.
Fehlt stützende Hilfe, dominiert dieser Zustand das tägliche Leben. Wege zur Erholung und das Aufnehmen neuer Energie sind undenkbar. Das Zurück zu einem ausgewogenen Alltag wirkt fern und ist schwer vorstellbar.
Dennoch ist eine Lösung in Sicht!
Die Inanspruchnahme von professioneller Hilfe kann den ausschlaggebenden Unterschied machen. Erfahrene Spezialisten bieten die nötigen Hilfsmittel an, um festgefahrene Muster zu überwinden und führen zu einem Lebensrhythmus, der Aktivität und Ruhephasen in Einklang bringt.
Erfahre, wie professionelle Behandlungsmethoden Schlafstörungen entgegenwirken können. Jeder Schritt zählt auf dem Weg zu besserem Schlaf.
Zweiwöchige Intensivtherapie: – Verwandlung ruheloser Nächte in ruhigen Schlaf
Mit einem tiefgreifenden Verständnis für die Komplexität von Schlafstörungen identifiziert und behandelt diese Therapie die Wurzeln des Problems. Durch maßgeschneiderte Ansätze und persönliche Betreuung werden die wahren Ursachen der Schlafprobleme erkannt und bewältigt. Diese konzentrierte Herangehensweise schafft eine dauerhafte Verwandlung ruheloser Nächte in ruhigen, erholsamen Schlaf.
Stell dir vor …
Stell dir vor, du öffnest die Augen und ein Gefühl der Frische erfüllt deinen Körper. Die Sonnenstrahlen, die sanft durch die Jalousien ins Schlafzimmer fallen, kündigen einen neuen Tag an. Du streckst dich genüsslich aus und erinnerst dich an die Zeit, als Schlaf ein hoffnungsloser Kampf war, die Nächte endlos und der Morgen ein Spiegelbild der Erschöpfung.
Es gab eine Phase, in der jede Nacht ein Labyrinth aus wachem Stöhnen und vergeblichem Bettkantenwechsel war. Du erinnerst dich, wie du dich morgens wie ein Schatten deiner selbst gefühlt hast, unfähig, deine Ziele zu erreichen oder das Leben zu genießen. Doch das ist Vergangenheit.
Denn du hast den Schritt gewagt und dir Hilfe geholt. Es waren zwei Wochen intensiver Selbsterkundung und Heilung, zwei Wochen, in denen du mithilfe von Experten die wahren Gründe hinter deinen Schlafstörungen ergründet hast. Du hast gelernt, auf deine innere Ruhe zu hören und die Nacht als eine Zeit der Erholung zu verstehen.
Und heute? Heute bist du ein Zeugnis der Verwandlung, du genießt jede Nacht den tiefen, festen Schlaf und erwachst erfüllt mit Energie, bereit, die Welt zu umarmen. Du lebst jetzt das glückliche Leben, das früher außerhalb deines Vorstellungsvermögens lag – das Happy End deiner eigenen Geschichte.
Jetzt kostenlos beraten lassen
kleine Gruppengröße
täglich Einzelcoaching
ganzheitlicher Ansatz
nachhaltige Therapie
individuelle Therapeutenwahl
Gratis Beratungsgespräch
Expertenrat – unverbindlich – per Telefon oder Videotelefonie
Wir schauen uns an, wo du gerade stehst
Wir sprechen über die Fragen, die dich beschäftigen
Wir richten den Fokus auf Lösungen
Schlafprobleme
- Erschöpfung den ganzen Tag
- Konzentrationsmangel bei Arbeit
- Ständige Reizbarkeit Empfinden
- Sinkende Leistungsfähigkeit
- Häufige Krankheitsanfälligkeit
- Chronische Müdigkeit
- Abhängigkeit von Schlaftabletten
- Soziale Rückzugstendenz
- Emotionale Erschöpfung
- Dauerstress-Empfindung
- Beziehungskonflikte Zunahme
Positive Aussichten
- Durchgehende Tagesenergie
- Fokussierte Arbeitsleistung
- Ausgeglichene Gemütsruhe
- Stetige Leistungssteigerung
- Robuste Immunabwehr
- Anhaltende Wachheit
- Natürliches Ein- und Durchschlafen
- Lebendige Sozialkontakte
- Emotional stabil
- Entspannte Alltagsbewältigung
- Harmonische Beziehungen
14 Tage – Der Grundstein für dein neues Leben voller Stärke, Balance und Zuversicht
Engagement und Fachkompetenz
Ein erfahrenes Ärzte- und Therapeuten-Team, steht dir rund um die Uhr zur Seite. – Du hast immer die Unterstützung, die du brauchst.
individuelle Flexibilität
Jeden Tag hast du die Freiheit, den hochqualifizierten Therapeuten auszuwählen, der an diesem Tag am besten zu deinen Bedürfnissen passt.
Du bist Teil einer Gemeinschaft
In einer kleinen Gruppe mit max. 12 Teilnehmern profitierst du von der vertraulichen und unterstützenden Atmosphäre, die dein persönliches Wachstum fördert.
Intensive Therapie
Du tauchst schnell in die Tiefen deiner persönlichen Themen ein und arbeitest intensiv in einem geschützten Raum.
Respektvolle Kommunikation
Alle therapeutischen Maßnahmen werden dir klar und einvernehmlich erklärt, wobei deine Menschlichkeit stets im Mittelpunkt steht.
Fokus auf Deine Stärken
Statt dich auf Probleme zu fokussieren, arbeitest du an der Förderung deiner Stärken und Ressourcen.
Du baust auf Nachhaltigkeit
Ausgerüstet mit Strategien und Werkzeugen kannst du das Gelernte in deinen Alltag integrieren und dir so dauerhafte Fortschritte und Stabilität sichern.
Persönliches Coaching
Durch tägliche 1:1 Therapie-Sitzungen förderst du den Fortschritt emotionaler Prozesse und stärkst deine innere Harmonie intensiv.
Du profitierst von Vielfalt
Profitiere von einem breiten Spektrum an Therapiemethoden, die individuell auf dich abgestimmt werden – von kognitiver Verhaltenstherapie bis hin zu kreativen Ansätzen.
Ambiente zum Wohlfühlen
Die Unterbringung im gemütlichen Einzelzimmer, umgeben von entspannender Natur, bietet optimale Bedingungen für deine Erholung und Selbstentfaltung.
Du genießt Ernährung nach Maß
Die Vollverpflegung mit frischen, biologischen Zutaten sorgt für dein leibliches Wohlbefinden – angepasst an deine persönlichen Ernährungsbedürfnisse, Allergien und Präferenzen.
Patienten-Bewertungen
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unserer ehemaligen Patienten empfehlen uns weiter
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unserer ehemaligen Patienten finden, dass ihnen geholfen wurde, ihre Themen gut zu bearbeiten und zu bewältigen
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unserer ehemaligen Patienten waren selbst nach 2 Jahren bei keinem weiteren Klinik-Aufenthalt wegen der gleichen Indikation
★★★★★
Ich hätte das schon viel früher machen sollen…
Als ich kam, war ich niedergeschlagen und allein mit mir selbst. Als ich ging, war ich erleichtert, lebensmutig, und ich ging als Freund. Die Gruppenarbeit gibt enormen Rückhalt!
Ich hätte das schon viel früher machen sollen!
7. Juli 2023
★★★★★
Was hier passiert ist, lässt sich schwer in Worte fassen.
Mit einer großen Portion Skepsis und der Überzeugung, dass Gruppentherapie absolut nicht mein Ding ist, habe ich die Reise in die Therapie angetreten.
Es lässt sich schwer in Worte fassen, was in den folgenden 14 Tagen passiert ist. Ich habe mich noch nie so liebe – und verständnisvoll angenommen gefühlt. Begegnungen auf Augenhöhe mit allen. Die Gruppe ist ein Teil von mir geworden und ich fühle mich „ganz“.
Danke an alle, die dazu beigetragen haben.
Also ALLE 😉
7. Juli 2023
★★★★★
Ich kam kraftlos in der Valere-Klinik an
Das Team der Valere-Klinik hat es geschafft in nur zwei Wochen durch intensive Individual – und Gruppentherapie – mich wieder aufzurichten. Unglaubliches wird hier wahr.
15. November 2022
mehr Erfahrungsberichte >
„Schlaf ist jene goldene Kette, die Gesundheit und unseren Körper zusammenhält. Finde die Balance, und sie wird Dich stark halten.“
Hole dir jetzt dein Leben zurück
Ergreife die Chance der Veränderung und finde zurück zu einem erfüllten Leben – es ist Zeit, dein Leben in deine eigenen Hände zu nehmen und wieder lebenswert zu gestalten!
Gerne beraten wir dich persönlich
Reserviere dir jetzt deinen Wunschtermin für deine persönliche Erstberatung. In einem vertrauensvollen Dialog nehmen wir uns Zeit für dich, um deine persönliche Lage zu verstehen und einen klaren Weg aus dem Burnout zu erarbeiten, der deine Genesung zum Ziel hat.
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Standort Therapie-Hotel:
Mordlau 2, 95138 Bad Steben, Bayern
BATOLI
Therapiezentrum
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